去湿气的几种食物

• 以下这些食物对湿气会有帮助
  

  绿豆、红豆、冬瓜、胡萝卜、鸭血、红豆等，可以有效实现除湿。潮湿环境不要待太久，不要吹空调，不要直接吹风扇。建议平时饮食清淡易消化，避免过量摄入刺激性、油腻、油炸等食物，以免加重病情。建议可以出去晒晒太阳，增加钙的吸收。也可以少量做一些运动，可以有效改善身体。平时不要熬夜，不要过度劳累，多注意休息。

• 红豆，红豆有补血的功效，还能去除人体多余水分，有清热燥湿、消肿解毒的作用；二是山药，营养丰富，有很好的滋补脾胃作用，可以间接排出体内水分；三、苦瓜及其所含营养成分具有清热燥湿的功效；第四，绿豆芽富含蛋白质、维生素和各种矿物质。