去湿气的食物有哪些?

作者:小安 发布时间: 2020-12-28 14:23:43    

去湿气的几种食物

  • 以下这些食物对湿气会有帮助

    绿豆、红豆、冬瓜、胡萝卜、鸭血、红豆等,可以有效实现除湿。潮湿环境不要待太久,不要吹空调,不要直接吹风扇。建议平时饮食清淡易消化,避免过量摄入刺激性、油腻、油炸等食物,以免加重病情。建议可以出去晒晒太阳,增加钙的吸收。也可以少量做一些运动,可以有效改善身体。平时不要熬夜,不要过度劳累,多注意休息。

  • 红豆,红豆有补血的功效,还能去除人体多余水分,有清热燥湿、消肿解毒的作用;二是山药,营养丰富,有很好的滋补脾胃作用,可以间接排出体内水分;三、苦瓜及其所含营养成分具有清热燥湿的功效;第四,绿豆芽富含蛋白质、维生素和各种矿物质。
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