啤酒肚怎么减

人到中年，有些男人往往肚子非常大，被戏称为“啤酒肚”。很多人认为喝啤酒是啤酒肚的原因，其实不是。一定程度上，喝啤酒和啤酒肚没有直接关系。

啤酒不含使人发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖，但啤酒可以促进人体内胃液的分泌，从而增加食欲。另外，喝酒的时候，吃高热量的菜会增加脂肪的吸收，这个不好说。所以，无节制的暴饮暴食才是肥胖的真正原因。

啤酒肚的形成有很多原因。有专家认为“啤酒肚”是营养过剩造成的，也有人说是营养不均衡造成的。其他研究表明，“啤酒肚”与男性基因有关。

但“啤酒肚”的出现是对人体的不健康信号，腹型肥胖是加速衰老的主要因素之一。包括冠心病、心肌梗死在内的许多疾病都与腹型肥胖直接相关。

但是“啤酒肚”是可以完全消除的，比如一日三餐规律，每天适当运动，多喝水。

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