因为夏天天气很热,我小时候家里没有空调,所以每年夏天,我们家的老人都喜欢睡在地板上。过了很长时间,他们会听他们说他们有各种各样的小问题和不适,但过了一会儿,他们就不见了。我曾经有过睡在地板上的经历,但是第二天,我总是无精打采的,整个人都很无聊。后来,他们告诉我,这是因为家里潮湿,浑浊的空气在晚上下沉,导致身体严重潮湿。虽然现在每个人都有空调,但他们经常吃冷饮和吹冷空气,这导致许多年轻人过早被湿气困扰。生活和工作都受到影响。

下班后,我意识到水分是可以去除的。去除水分的第一步是远离寒冷和辛辣的食物。最重要的是生活在干燥通风的环境中。此外,你需要对你吃的东西非常挑剔。例如,胡萝卜和芹菜有助于除湿,但它们是季节性的,不能一年四季都吃。选择一些干货或粗粮可以避免这些问题,并且不受季节的影响。其中,红豆是一个小小的祛湿专家,但它本身是不够的。红豆被称为“天然祛湿水”,它能解毒祛湿,在夏天充满精神。将薏苡仁加入红豆中,一起煮成粥喝,或煮成茶喝,有很好的祛湿效果。

红豆不是我们日常生活中常见的红豆,而是一般可以在药店买到的红豆。红豆能祛湿消肿。薏苡仁还可以祛湿消肿,膳食纤维可以增加人的饱腹感,这也是一个很好的饮食选择。如果你不想吃这些,你也可以直接泡茶。红豆和薏苡仁是碱性食物,而人体是酸性的,可以调节体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。但是去除湿气是一个漫长的过程,所以每个人都必须有耐心。这里有一些红豆薏仁的简单做法。
红豆大麦红枣粥

红豆和薏苡仁按1: 1的比例混合,每人只吃50克。准备5个红枣。睡觉前,将红豆和薏苡仁浸泡在温水中,第二天早上起床。浸泡后,将红豆薏仁放入砂锅,加入适量清水,然后用大火煮沸,转小火,慢慢煮沸20分钟。水分减少后,加入红枣,一起煮10分钟。
红豆大麦水

有些人不喜欢吃红豆薏仁,所以他们可以在煮的时候过滤掉滤渣,直接喝汤。方法也很简单。红豆和薏苡仁需要提前12小时浸泡,然后放入锅中煮沸。红豆和薏苡仁煮沸后,用滤网过滤药渣,留下汤。
红豆大麦茶

炒红豆和薏苡仁,然后用它们作为茶包直接泡茶。这种做法很麻烦。我通常买现成的,它富含配料,可以随身携带。无论我去哪里,睡觉前我都可以喝一碗。不到二十元的价格非常实惠。喜欢的朋友可以看看。对于懒惰的人来说,这是非常必要的。
这些是红豆和薏仁在夏天用来除湿的常用吃法。不管方法如何改变,原则是需要通过饮食疗法慢慢调整身体,从而从里到外排除湿气。只有这样才能从根本上解决问题。你认为红豆和薏苡仁去湿的效果如何?如果你有更好的方法,你可以留言和大家分享!

 

 

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