电子烟和香烟哪个危害大？

1、电子烟是怎么降低吸烟者健康风险的

①吸烟的主要危害是焦油、一氧化碳、重金属和尼古丁。

②烟瘾的根源是尼古丁，与焦油无关。

③电子烟有尼古丁，没有焦油。

从上面可以得出:电子烟比较享受，危害相对较小。

2、如何看待电子烟这种产品

电子烟/香烟≈无糖可乐/可乐

无糖可乐:可乐的糖是罪魁祸首，碳酸是帮凶。不能分，先罚罪魁祸首。

电子烟:香烟的焦油是罪魁祸首，尼古丁是帮凶。不能分，先罚罪魁祸首。

注意，这个物品还是香烟，尤其是IQOS烟雾弹，在国内属于违禁品，贩卖是犯罪行为。

危害:香烟>加热不燃烧>电子烟>新鲜空气。

加热香烟不燃烧不是零焦油，而是巨大的减少。但其产业链相对成熟，产品质量有保障。有条件在国外使用的人可以用这个产品代替香烟，清理使用也不会太麻烦。可以获得类似电子烟的体验和效果。

⑤一次性电子烟——不能充电，用完可以扔

虽然环保不是很好，但是尝试电子烟是一个很好的方法。价格一般在30-40元/件。在给爸爸买电子烟之前，建议先买一根探探路。

不能充电，不能换烟，俗称一次性电子烟

3.使用电子烟的先决条件

不能通过毅力戒烟的成年吸烟者

喜欢新事物，喜欢新鲜的味道

特别提醒:40岁以上的老烟民对电子烟接受度低。建议先买一次性电子烟，如果喜欢再买换弹雾化烟。

能够接受每天15元左右的使用费用

礼貌和修养，不在公共场所肆无忌惮的使用

4、预防措施和其他应对措施

1、抽电子烟会感觉口干，请注意喝水。

2.大量吸电子烟可能会引起血糖波动。(亲身经历，未经证实)

最后祝大家早日戒烟