去湿气有什么方法

作者:小编 发布时间: 2020-12-5 13:14:13    

表现为严寒和潮湿

 

身体有以下症状或特征,表明体内有寒湿:

 

苍白、蓝色、深色或黑色的肤色意味着体内可能有寒冷。颜色越深,冷湿越重。

 

舌苔白,表示体内寒湿。

 

反复口腔溃疡表明身体寒冷。

 

出现口臭时,舌苔呈白色,说明体内有寒气。

 

咳嗽时痰稀而白,说明体内有寒气。

 

清鼻,代表身体冷。

 

流出的汗是凉汗,说明体内有寒。

 

爱打喷嚏,尤其是早上起床的时候,在风中打喷嚏,说明身体有感冒。

 

感冒发烧的时候浑身发冷,说明身体感冒了。

 

经常腹痛和腹泻表明身体感冒。

 

脸上的痘痘和斑点说明体内有寒气。

 

湿疹、牛皮癣、白癜风代表体内寒冷。

 

手脚常年冰凉,说明身体有寒。

 

脚躁、浮肿代表肾虚、肾寒。

 

关节疼痛、颈肩痛、肩周炎、腰疼等症状。表示身体寒冷和潮湿。疼痛部位越多,时间越长,说明体内寒湿越重。

 

祛寒祛湿法

 

血足是祛寒祛湿的根本

 

只有体内血液充足,肾气充足,才能保证血液循环顺畅,使全身感到温暖舒适。寒湿在充足的血液和流动的血液面前没有位置。没有寒冷和潮湿,就不会有疼痛,也不会有斑点,丘疹和癣。

 

运动后我感到全身温暖

 

经常运动,做体力活,做家务的人会感觉到体内的热量。这是因为运动产生热量,起到散寒祛湿的作用。但是,如果只注重运动,身体缺乏血液,运动后就会疲劳,抵抗力下降。寒湿会占便宜,身体还是会虚弱,生病。

 

适当的出汗是驱散寒冷的最好方法

 

适当出汗可以祛寒。无论是运动后出汗,还是吃了温热的食物后出汗,还是泡脚后微微出汗,都可以达到祛寒的效果。

 

饮食消除感冒

 

经常吃辛辣温热的食物,可以祛寒。由于地理和气候的差异,每个地区都有自己的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛羊肉等高热量的温热食物御寒;四川人喜欢辛辣的食物。贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炒辣;还有的喜欢喝祛寒药酒。虽然它们不同,但它们的作用是散寒、祛湿、保暖。

 

散寒热疗

 

热疗是自古以来人们使用的简单、自然、有效的方法之一。有的用热水袋,或者加热沙子、石头、盐、石蜡热敷;有的用艾条覆盖疼痛部位,或在疼痛部位或穴位贴上生姜或大蒜片,再用艾条;有些煮水泡、瓶子等。用祛寒中药药液;有的用各种理疗仪器照明祛寒;有的用刮痧拔罐散寒。可以说,医院和民间有很多消除感冒的方法,可以在一定程度上缓解和治疗由寒湿引起的各种疾病。

 

自制祛寒外用药酒

 

取花椒50克,用250毫升白酒(55度)浸泡。整个花椒要泡一个星期再用。如果将花椒放入粉碎机中粉碎,浸泡1-2天即可使用。(花椒应该在质量比较好的超市买。不要买路边摊卖的花椒粉,以免打假,影响疗效。)

 

花椒性温,能祛六腑之寒,促进血液循环,调节关节,暖腰暖膝。用胡椒酒擦在疼痛部位,来回上下搓。搓完可以直接用青艾条或者用热水瓶炒。小心别烫着了,隔着衣服炒。该方法对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等有效。

 

自制祛寒棉垫

 

有一个民间偏方:夏天把姜榨成汁,棉花泡进去,挤一点,不要拧,直接晒。然后用布把棉花包起来,缝成小棉垫。冬天任何部位有疼痛感时,在贴身衣物对应的疼痛部位缝上小布垫,一直穿下去。一般用了半个月后,换一个新的。使用时,如果在这个姜棉垫外面放一个热水瓶,效果会更好。(注意:夏天不一定要做小棉垫。事实上,它们也可以在冬天制作。)

 

生姜性温,具有温经散寒、暖胃止呕的作用。这种方法不仅可以治疗颈肩腰腿痛,还可以治疗老年人冬季最容易犯的老年慢性支气管炎和哮喘。慢性支气管炎、哮喘可能是肾虚、肾寒所致。患有慢性支气管炎和哮喘的老年人必须在腰部保暖。可以把姜汁垫在后背和腰上,然后放一个热水瓶。你也可以为热水瓶做一个袋子。背在背上或者绑在腰上比较方便。

 

快速祛寒湿法

 

这是最常用最快的祛寒祛湿方法,只适合成年人使用。

 

方法如下:

 

将生姜切成薄片,放入锅中蒸熟,蒸软后备用。

 

夏天用6 ~ 8根绿色艾条(冬天用8 ~ 10根),文具店买个大夹子,夹上艾条,或者用胶带捆成一排点燃。

 

将蒸好的姜片贴在背面。点燃成排的艾条,与姜片保持半寸到一寸的距离,慢慢上下移动。一般30 ~ 40分钟。感觉疼的时候尽量远离。刚开始有些人会觉得很烫很痛,因为经络不通,很多热量不能很快消散。如果后面的经络畅通,即使整排艾条离后背很近,也感觉不到什么疼痛,只有温暖舒适。馅料后取出姜片。如果姜片下面的皮肤湿了,姜片也湿了,说明身体又冷又湿。但对于体内寒冷和湿度较小的人来说,姜片用大量艾条烘烤几分钟后,皮肤应该是酥脆干燥的。

将姜片贴在小腹和肚脐周围,上下装瓶20 ~ 30分钟。

 

在双腿外侧和内侧,从脚踝到膝盖,分别上下来回10 ~ 20次。

 

双臂外侧,外关穴上下充气20 ~ 30次。

 

一般艾灸一个小时左右,由于温灸加快了血液循环,患者会感到温暖、舒适、放松,因重寒湿、经络堵塞而导致的面部和手部暗灰色减少,面部变得明亮有光泽。

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