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减肥期间不能吃的水果

作者:小编 日期:2020-02-05 16:52:32 点击数:

 据说当你减肥的时候,如果你不想吃,你可以多吃水果,水果中富含的维生素营养也可以补充人体所需。但是有些水果的卡路里比肉多,所以我来告诉你一些高卡路里的水果。
 第一 丶 榴莲

榴莲

 榴莲是一种原产于东南亚的水果。它尝起来又软又软,有独特的味道。不是每个人都能接受它的味道。然而,榴莲被称为“水果之王”,想必营养丰富且独特。
 每100克榴莲含有3.3克脂肪、2.6克蛋白质和150卡路里热量。食用榴莲需要75.2分钟。它含有碳水化合物,含水量极低。
 
 第二丶香蕉

香蕉

 香蕉每100克含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪。吃完后要花55.9分钟。虽然香蕉可以促进胃肠蠕动,润肠通便,易于消化和吸收,但建议减肥时少吃。
 
第三丶 荔枝

荔枝

 荔枝是一种热带水果,维生素C含量高,碳水化合物含量高。因此,在减肥过程中应该正确食用。
 
 第四丶释迦果(番荔枝)

减肥期间不能吃的水果


 释迦牟尼果实营养丰富,但热量极高。吃了100克释迦牟尼水果后,你需要走72.4分钟才能吃下它。碳水化合物含量高,所以建议减肥时少吃。
 
 水果确实营养丰富,但有人建议贪婪的婴儿应该注意这些水果不容易吃的事实。


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