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排毒美白健康食谱配方

作者:小编 日期:2020-02-01 18:14:19 点击数:

黄瓜

排毒美白健康食谱配方(图1)

推荐食谱-山楂汁拌黄瓜

 [配料] 30g山楂、500g黄瓜、50g白糖
[做法] 1。黄瓜去皮,心和两端去皮,洗净,切成条状 
2。将山楂洗净,加入200毫升水,煮沸15分钟,取100毫升果汁。 
3。将黄瓜条放入锅中,加水,煮沸后取出 
4。向山楂汁中加入白糖,用文火慢慢煮,当糖融化时,加入从底部过滤器排出的黄瓜条,混合在一起。  

排毒美白健康食谱配方(图2)

黄瓜蒲公英粥

【原料】黄瓜50克,大米50克,新鲜蒲公英30克。

【做法】1.将黄瓜洗净切片,蒲公英洗净切碎。

2.大米淘洗入锅中,加水1000ml,如常法煮粥。

3.但粥熟后加入黄瓜不够硬,再煮片刻,即可食之。

排毒美白健康食谱配方(图3)

白萝卜

排毒美白健康食谱配方(图4)

推荐食谱-白萝卜炖土鸡

原料土鸡以1000克,白萝卜1000克,盐,料酒,姜葱各适量。

【做法】1.土鸡去毛和内脏,洗净血水,白萝卜去皮洗净,切滚刀块儿。

2.烧一锅水,加少许葱姜和料酒,把土鸡放进去煮三分钟去血水,捞出洗净。

3.炖汤的煲里加充足的水放入土鸡,加剩余的葱姜和料酒,大火烧开后转中火煲15分钟,再转小火煲一小时。加入萝卜继续煲一小时,加盐调味即可。

排毒美白健康食谱配方(图5)

蜂蜜白萝卜汤

原料白萝卜100克,蜂蜜20克。

【做法】1.先将白萝卜洗净去皮切丁块儿。

2.萝卜块儿放入砂锅内,加适量清水煮熟。

3.在白萝卜汤中加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

排毒美白健康食谱配方(图6)

冬瓜

排毒美白健康食谱配方(图7)

推荐食谱-冬瓜炖排骨

【原料】冬瓜500克,排骨700克,姜,大料,盐,胡椒粉,味精各适量。

【做法】1.冬瓜去皮切块,将排骨放在开水锅中烫五分钟,捞出用清水洗去血沫。

2.将排骨,姜,大料和适量清水上旺火烧沸,再改小火炖约60分钟。

3.放入冬瓜再炖约十分钟,捞出姜块,大料,加盐,胡椒粉再炖十分钟,加味精起锅即可。

排毒美白健康食谱配方(图8)

蛋饺冬瓜汤

【原料】虾仁100克,冬瓜1000克,鸡蛋400克,猪肉馅400克,香菜适量。

【做法】1.将冬瓜切成均匀的粗条,香菜切段,虾仁剁碎和猪肉馅一起放入器皿中,加一个蛋清,葱姜末,盐,鸡精,料酒,胡椒粉,香油搅拌均匀。

2.取一小碗儿,打入鸡蛋,加淀粉,盐搅匀,锅热(锅上抹一点油,温度不能高)逐个煎成圆薄皮,中间放馅包成饺子状。

3.坐国点火倒入油,放入葱煸出香味后加适量水,倒入冬瓜,依此加盐,料酒,鸡精,胡椒粉调味,大火烧开后放入饺子煮熟,撒入香菜即可。

排毒美白健康食谱配方(图9)



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